Beperkende overtuigingen wie kent ze niet?  In ons leven leren we heel veel spelregels. Dat is ook nuttig, want zo weten we hoe we ons moeten gedragen in bepaalde situaties. Niet je hand in het vuur steken, want dat doet pijn. Dat is een nuttige ´spelregel´. Maar er zijn ook spelregels waar we last van hebben, dat noemen we de beperkende overtuigingen. Hier inzicht in krijgen, je er bewust van worden en er middels stress release technieken verandering in aan brengen, kan heel veel vrijheid opleveren.

´Het leven van een mens is wat zijn gedachten ervan maken.´

Marcus Aurelius